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    海鮮粥-孕前食谱(男性用)

    中国孕婴网 www.ihuaiyun.com发布时间:2007-10-10 23:41:04

       海鮮粥     (男性用食譜)

        材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 

        调味料:盐、酒、白胡椒粉。 

        作法:白米洗净,加水熬粥。 
           虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。 
           鲑鱼、蚵洗净,去杂质。 

        待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。 

        功效:增加精力、培养情趣。    

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