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    十月怀胎温馨提示:第三周

    中国孕婴网 www.ihuaiyun.com发布时间:2007-11-27 22:25:41

       现在已经进入排卵期,你的基础体温有变化吗?这周你可能就要受孕了,受孕期要保持心情舒畅,尽量不要与丈夫发生争执,大喜或大悲之后受孕都会影响受精卵的质量。

            每个月经周期的第13-20天最易受孕,因为排卵时间是相对固定的,所以精子的质量非常重要。卵子在输卵管中的寿命仅12-36小时。精子处在良好的宫颈粘液环境中能存活3-5天,但是受孕通常只能发生在性交后的24小时内。精子全长约60-70微米,分为头部、颈部和尾部,像一只小蝌蚪一样靠尾部运动。卵巢排出正常的卵子后,精子象一个数以万计的集团军向卵子靠近,到达输卵管壶腹部的精子大约有200个,卵子选择其中的一个作为伙伴,一起形成受精卵,这是一个新生命的开始,也是你新生活的开始。
                          
        这个时期在补充叶酸的同时,也应该加强多种微量元素的吸收,因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。尤其是锌的需求量大大增加,目前孕妇缺锌的现象非常普遍,为了避免孕期由于微量元素的缺乏而造成的神经系统发育障碍,你在均衡饮食的同时也可以适当的吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品,这些食品中富含锌元素。

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