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    穗宝GWM少儿成长系列床垫:专属天地,相伴成长

    中国孕婴网 www.ihuaiyun.com发布时间:2020-05-29 11:00:50

      在经历了这场“史上最长寒假”之后,全国各地的中小学生陆续迎来了开学

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      每天在上班之余还要忙着跟孩子“斗智斗勇”的家长们终于可以松一口气,不用再忍受网课和作业的煎熬,愉快地把孩子“上交”给学校,#开学后家长真实反应#一度登上热搜话题。


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      孩子在家上网课期间,家长们被迫身兼多职,既是保姆,又是助教、网管……24小时贴身监督,不写作业时父慈子孝,一上网课就鸡飞狗跳。


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      敲黑板!!!

      广大家长朋友们注意了!!!

      小编在这里提醒广大家长,虽然“史上最长寒假”已经画上了句号,但在正式开学前,记得帮助孩子调整作息时间,养成规律的睡眠习惯,尽快恢复到正常的生物钟

       

      点击领取这份「儿童睡眠知识点清单」

       

      睡出“高海拔”

      睡眠影响生长发育

      有科学研究表明,孩子的身高70%取决于父母基因,30%取决于后天因素,而其中睡眠对身高的影响排名第一,超过运动和饮食,原因就在于睡眠时会分泌出生长激素。

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      研究表明,晚上9点-凌晨2点是生长激素分泌的高峰期,被称为“睡眠黄金期”,在这段时间要保证孩子拥有良好的睡眠质量,如果睡眠受到干扰,生长激素分泌就会减少,进而影响孩子的生长发育

       

      睡出“好体魄”

      睡眠影响身体健康

      睡眠时,人体会分泌多种促皮质激素,调节体液免疫及细胞免疫,也就是说睡觉时免疫系统会开足马力工作

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      免疫力是对抗疾病的最佳防护,睡眠充足,自身免疫力就强,能抵御各种病原微生物的侵扰。而睡眠不足会使免疫力下降,使孩子的身体代谢出现问题,容易出现感冒,炎症和肠胃疾病等

       

      睡出“优等生”

      睡眠影响学习效率

      《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示:睡眠质量差的孩子中有41.9%的成绩排名在班级的75%以后。睡眠质量差会直接影响青少年儿童的学习成绩。

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      研究表明,睡眠可以促进大脑发育,帮助孩子接受更多信息,提升他们的好奇心与创造力。如果睡眠不足,上课时就会出现注意力不集中,打瞌睡的现象,降低学习效率

       

       

      那么,青少年儿童每天应保证的标准睡眠时长是多少呢?


      根据美国睡眠医学会(AASM)睡眠指南:

      3-5岁学龄前儿童应保证每天10-13小时睡眠

      6-12岁儿童应保证每天9-11小时睡眠

      13-17岁青少年应保证每天8-10小时睡眠

       

       

       

      谁偷走了孩子的睡眠

       

      一、课业压力

       

      种类繁多的课外辅导班以及繁重的课业压力挤压了孩子的睡眠时间就像周杰伦的歌词:“小朋友你是否有很多问号?为什么别人在玩游戏,我却靠在墙壁背我的ABC


      二、3C产品

      孩子在睡前接触的电子产品发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,影响孩子的睡眠质量。


      三、睡眠环境

      许多家庭没有将成人床垫和儿童床垫区分开,很多孩子从小就睡成人床垫。

      儿童床垫不是缩小版的成人床垫,它是根据孩子不同年龄段的骨骼发育特点而设计,令他们在发育期易变形的脊椎得到辅助和矫正,这个是成人床垫不具备的。

       

       

      如何守护孩子的睡眠

      一、多观察了解孩子

      孩子会因紧张、困惑等情绪影响睡眠,父母应多观察了解。让他们拥有自己的时间,还可多听音乐、参加运动等。


      二、睡前不玩电子产品

      睡前一小时应减少使用电子产品,避免噪音和光亮。


      三、选择一张合适的儿童床垫!

       

      GWM少儿系列

      逗趣

      科技防螨材料加持,营造健康睡眠环境

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      萌趣&奇趣

      独创少儿躯位同步科技,同步调节软硬睡感

      独角兽主题图案专为女孩设计,打造公主的童话世界

      飞行员图案沉稳而充满幻想,为男孩营造童话和魔法交融的奇妙世界

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      探趣

      双面自由切换,为少儿脊椎健康护航,让小小梦想快乐启航

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      孩子是最直接、最纯粹的群体,他们无拘无束,拥有无尽的活力,我们能够做到的,就是守护这份童真,相伴成长。

       

      *注明:本文部分配图来源于网络,侵权请联系删除!

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